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  미노성형외과 작성일 26-07-01 20:27

  안녕하세요. 성형외과 전문의 윤민호 원장입니다.
  
  안면거상 수술 후 러닝처럼 위아래로 뛰는 운동을 해도 되는지 궁금해 하고 계시네요.
  
  결론부터 말씀드리면, 어느 정도 회복이 된 이후에는 러닝도 가능합니다.
  
  다만 수술 직후부터 바로 뛰는 운동을 하시는 것은 권유드리지 않습니다.
  
  안면거상 수술 후 초반에는 얼굴 안쪽에 출혈이나 부기가 생기지 않도록
  
  얼굴 쪽 압력이 올라가는 행동을 조심해야 합니다.
  
  러닝이나 점프처럼 몸이 위아래로 흔들리는 운동은
  
  얼굴에 직접적인 충격이 가서 문제가 된다기보다는,
  
  심박수와 혈압이 올라가면서 얼굴이 붓거나 수술 부위에 압력이 올라갈 수 있다는 점 때문에 조심하셔야 합니다.
  
  수술 후 초반에는 가벼운 산책 정도는 부기 감소와 회복에 도움이 됩니다.
  
  하지만 숨이 차거나 얼굴이 뜨거워질 정도의 운동은 피하시는 것이 좋습니다.
  
  보통 수술 후 2주 정도까지는 가벼운 걷기 위주로 해주시고,
  
  한 달 정도 지나 큰 부기가 빠지고 상처가 안정되면 가벼운 조깅부터 시작하셔도 됩니다.
  
  다만 빠른 러닝, 인터벌 운동, 점프가 많은 운동, 무거운 웨이트처럼 힘을 많이 주는 운동은
  
  6주 정도 이후부터 몸 상태를 보면서 천천히 시작하시는 것을 추천드립니다.
  
  운동을 다시 시작했을 때 얼굴이 심하게 붓거나, 욱신거림이 생기거나, 수술 부위가 당기는 느낌이 강해진다면
  
  운동 강도를 줄이고 조금 더 회복을 기다리시는 것이 좋습니다.
  
  정리하면, 가벼운 산책은 수술 초기부터 가능하지만
  
  러닝처럼 뛰는 운동은 보통 한 달 이후부터 가볍게 시작하시고,
  
  강도 높은 운동은 6주 이후부터 천천히 늘려가시는 것이 안전합니다.
  
  감사합니다.

  안녕하세요. 성형외과 전문의 윤민호 원장입니다. 안면거상 수술 후 러닝처럼 위아래로 뛰는 운동을 해도 되는지 궁금해 하고 계시네요. 결론부터 말씀드리면, 어느 정도 회복이 된 이후에는 러닝도 가능합니다. 다만 수술 직후부터 바로 뛰는 운동을 하시는 것은 권유드리지 않습니다. 안면거상 수술 후 초반에는 얼굴 안쪽에 출혈이나 부기가 생기지 않도록 얼굴 쪽 압력이 올라가는 행동을 조심해야 합니다. 러닝이나 점프처럼 몸이 위아래로 흔들리는 운동은 얼굴에 직접적인 충격이 가서 문제가 된다기보다는, 심박수와 혈압이 올라가면서 얼굴이 붓거나 수술 부위에 압력이 올라갈 수 있다는 점 때문에 조심하셔야 합니다. 수술 후 초반에는 가벼운 산책 정도는 부기 감소와 회복에 도움이 됩니다. 하지만 숨이 차거나 얼굴이 뜨거워질 정도의 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 보통 수술 후 2주 정도까지는 가벼운 걷기 위주로 해주시고, 한 달 정도 지나 큰 부기가 빠지고 상처가 안정되면 가벼운 조깅부터 시작하셔도 됩니다. 다만 빠른 러닝, 인터벌 운동, 점프가 많은 운동, 무거운 웨이트처럼 힘을 많이 주는 운동은 6주 정도 이후부터 몸 상태를 보면서 천천히 시작하시는 것을 추천드립니다. 운동을 다시 시작했을 때 얼굴이 심하게 붓거나, 욱신거림이 생기거나, 수술 부위가 당기는 느낌이 강해진다면 운동 강도를 줄이고 조금 더 회복을 기다리시는 것이 좋습니다. 정리하면, 가벼운 산책은 수술 초기부터 가능하지만 러닝처럼 뛰는 운동은 보통 한 달 이후부터 가볍게 시작하시고, 강도 높은 운동은 6주 이후부터 천천히 늘려가시는 것이 안전합니다. 감사합니다.